腰痛防止？

最近仕事で、パソコンの前に座っている時間が長くなって来ました
ホームページの作成や見積書・工事過程写真などなど・・・・

長時間座ってパソコンをやっていると必ずやってくるのが

『腰痛です・・・(>_<)』

前回の疲れがたまった時に、服を着た瞬間に　ギックリ　をやって
同級生の　きぼう堂鍼灸院　で治療をしてもらってからは、かなりましなのですが
（最近　女将も弟もお世話になりありがとうございました）

パソコン周りの環境を改善しよう！と思い立ちました

色々考えた挙げ句　机の高さが悪い感じ・・・・　低い！

そこで作ってみました　机の上にかさ上げテーブル

ベニヤ板に木の足を木ネジで止めただけの簡単な物です

始めは、思い切って７．５ｃｍ上げてみました

高過ぎる　今度は肩こり
ただでさえハーモニカ肩こり（下手なため力入り過ぎです）なのに・・・・

今度は、４ｃｍ何となく良い感じ？

テーブルも手前に６ｃｍ大きくして手首がしっかり乗るようにしました

もう一つ、椅子の上に低反発ウレタンの薄いクッションをひきました
この二つの改良で腰痛がなくなったらラッキーです

本当は、椅子だけでも　もっと良い椅子にしてみたいのですが、本などに載っているすばらしい椅子を実際に座れる店がない感じ・・・・・

腰痛防止の椅子ちゃんと展示して座らせてくれる見せないかなー・・・・

あなたは、この椅子！
なんて椅子のソムリエいたら最高！

でも、大将なんてパソコンの前に座っていると言っても現場があるので、朝晩ぐらいで、たまーに一日というペースですが

事務を仕事にしたりパソコンが仕事の人は、腰痛くないのかなー・・・・
腰痛防止なんか良い方法ありましたら教えてください
（痩せろと言う事かなー）

私事ですが、今日は大将の誕生日で贅沢に　くまのゐ　で美味しいご飯食べてきます
もう歳はとらなくても充分と言う歳になってきしました

気持ちは若いつもりですが　だんだんからだが壊れるようになってきました・・・・

美味しいご飯食べて気合いで頑張ろう！