冬を過ぎて毎年のように起こるのが
プラス１ｋｇの体重増加・・・・・・
スキーに行ったりすると宿のご飯が美味しいし多いし出されると全部食べなきゃと思う愛犬と一緒の食欲です
代謝も元々悪いのに冬でよけいに悪くなり
食べたのが２ｋｇプラスあかんと思って１．５ｋｇマイナスでもプラス幅より減らない微妙に右肩上がりで結果春になったら１ｋｇプラスな感じ・・・・・
連休でさんざん歩いて、完食もせず呑まずそんなに食べてる感もなく
減ったやろとおもって体重計に乗ってびっくり
人生最高体重を更新！（Ｔ＿Ｔ）デブです
この前の人間ドックでもデブって言われたし
と言うことで、女将に弁当減らそうとお願いしました
で・今日の弁当は子供が使っている弁当箱です携帯と比べてみても同じぐらいかなり小さい
とうぶん、これで頑張ってみます
愛犬と一緒なので、これだけの量ならこれだけでそんなに問題ないのですが
とりあえず、１ヶ月で１ｋｇぐらいを目標に脂肪減らせていけたらなーと思います
最近マイブームの日本酒も週一しか呑んでないし・・・・・少し歩くこかな
代謝悪い自分がやせる方法なんかありませんか？
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今日、子供と138タワーで遊んで、帰りに北の湯でお風呂
その後に食べたかき氷
莓ミルク 500円
これが凄く美味い ちゃんと生の莓をミキサーでつぶしてミルクと一緒にかけてあります
上だけにかけてあると思いきや中もしっかり掛かっていて最高の莓ミルクでした
幸せな一時ですが
こんな事やっているから痩せないんだろうな・・・・・
でも今日昼とっても少しだけだったし＋－ゼロと言う事で
ＯＫでしょう！
入銭料金700円がかかりますが、この味で500円は安い思います お勧めです！
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コメント (3)
私も大将同様に
体重は増加し続けています。
思い起こせば･･･
昨年10月･･･
新米が出て
玄米を購入→精米機を購入
それからというもの
ご飯が美味しくて･･･
冬になり勉強の毎日で
運動出来なくて 今に至る
私ももうこれ以上
増やすわけにはいかない!!
私もなんとか－３kg
がんばります!!
投稿者: tomo | 2011年5月 9日 20:10
tomoさん
ｔomoさんもやばいですか、お互い代謝が悪くなってきたので、体壊さないように頑張りましょう！
投稿者: 大将
|
2011年5月12日 14:03
私はこの数ヶ月、毎朝食事前と夕食後に体重を量ってます。（夕食後は忘れる時が多いですが）。
これって結構体重を減らすのにいい方法みたいで、３ヶ月で２キロ（くらい）体重が減りました。
体重が増えた時にはなにか理由があるものです。増えた時に原因を考えると必ず思い当たるものがあります。次から気をつけることになるからだと思います。
T先生のリズムトレーニングのあとの茶話会が一番増える原因だとわかりましたが、これだけはやめられません。
投稿者: まつ | 2011年5月12日 23:46