蓄膿も治り最近食欲が出てせっかく減った体重も・・・・逆戻り
これでは、いかんと言う事で週二回女将にプールに行けるようにしてもらいました
大将の泳ぎはクロール専門です
手の推進力９５％以上でばた足は、バランス取り？何となくしか使っていません
でも、プールのクロール教室を見ていると、必ず練習しているビート板＋ばた足
しかも２００ｍも・・・・・しんどいなー
自分もやってみるべ とばた足・・・・なかなか進まない・・・・しまいにはトドのオバサンに
『お先に・・・』
なんでこんなにすすまんのやろー
教室の人は１分以内で５０ｍばた足できるのに自分は１分４５秒がイッパイイッパイ
そこで、検索でばた足調べてみました
自分が見つけたサイトには、ばた足は、クロールのキックは下半身を浮かせて姿勢を安定させて、上半身のリズムを助けるものという意識でいいと思います。
上級者になると、ばた足だけでも推進力があるみたいですか・・・・
それなら、あんまりバタバタやる必要もないか・・・・
でも、上級者のような１６ビートで蹴っているのが格好いいなー
今週も練習しました１６ビート蹴り
『１００ｍがイッパイッパイ』１６ビートで蹴ったのではとても永く泳げんなー
しかも疲れてくるので蹴らない方が早いじゃん！
最近足腰が弱っているので、このばた足泳ぎには不向きですが鍛えるにはこんなに凄い物はありません
足の裏と表両方の筋肉を鍛えられます
ばた足って 泳ぎじゃなくて筋力アップで使えそう
足を鍛えて、元旦初日の出の金華山 今年も一番じゃ！
でも、誰か楽に蹴れるばた足教えてくださいm(_ _)m
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コメント (2)
水泳は、体力づくり・健康の増進に最適の運動です。忙しいと思いますが、継続してください。
私の耳の調子も回復しつつあります。
投稿者: 京爺 | 2007年6月25日 16:50
京爺さんコメントありがとうございます
今日は火曜日プールです 頑張ってきます
ネジ手に入れました
扉修理までもうしばらくお待ち下さい
投稿者: 大将 | 2007年6月26日 06:29