最近仕事で、パソコンの前に座っている時間が長くなって来ました
ホームページの作成や見積書・工事過程写真などなど・・・・
長時間座ってパソコンをやっていると必ずやってくるのが
『腰痛です・・・(>_<)』
前回の疲れがたまった時に、服を着た瞬間に ギックリ をやって
同級生の きぼう堂鍼灸院 で治療をしてもらってからは、かなりましなのですが
（最近 女将も弟もお世話になりありがとうございました）
パソコン周りの環境を改善しよう！と思い立ちました
色々考えた挙げ句 机の高さが悪い感じ・・・・ 低い！
そこで作ってみました 机の上にかさ上げテーブル
ベニヤ板に木の足を木ネジで止めただけの簡単な物です
始めは、思い切って７．５ｃｍ上げてみました
高過ぎる 今度は肩こり
ただでさえハーモニカ肩こり（下手なため力入り過ぎです）なのに・・・・
今度は、４ｃｍ何となく良い感じ？
テーブルも手前に６ｃｍ大きくして手首がしっかり乗るようにしました
もう一つ、椅子の上に低反発ウレタンの薄いクッションをひきました
この二つの改良で腰痛がなくなったらラッキーです
本当は、椅子だけでも もっと良い椅子にしてみたいのですが、本などに載っているすばらしい椅子を実際に座れる店がない感じ・・・・・
腰痛防止の椅子ちゃんと展示して座らせてくれる見せないかなー・・・・
あなたは、この椅子！
なんて椅子のソムリエいたら最高！
でも、大将なんてパソコンの前に座っていると言っても現場があるので、朝晩ぐらいで、たまーに一日というペースですが
事務を仕事にしたりパソコンが仕事の人は、腰痛くないのかなー・・・・
腰痛防止なんか良い方法ありましたら教えてください
（痩せろと言う事かなー）
私事ですが、今日は大将の誕生日で贅沢に くまのゐ で美味しいご飯食べてきます
もう歳はとらなくても充分と言う歳になってきしました
気持ちは若いつもりですが だんだんからだが壊れるようになってきました・・・・
美味しいご飯食べて気合いで頑張ろう！
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コメント (4)
私も昨秋の腰痛に懲りて，今はできるだけ体操（前屈、回旋、ひねりを中心）とストレッチをやっています。
やっぱり予防が大切ですね。
投稿者: 京爺 | 2007年3月12日 11:58
二十窓で検索していてここにたどり着きました。
私は現在2番3番間の腰椎椎間板ヘルニアが飛び出してます。
それで楽天のロウヤという店で
お尻の部分までサポートする椅子を買いましたが、
なかなか快適で事務所用にもう一つ買ってしまいました。
http://item.rakuten.co.jp/low-ya/bzoc-lm-4/
ただ、私が買った時は\7,980だったので
今は高くなってますが。
ところでツインカーボは何ミリ厚を使われているのですか？
画像で見ると二重の16ミリのように思えますが。
投稿者: りもパパ | 2007年9月12日 11:19
りもパパさんコメントありがとうございます
腰痛はベニヤ板でかさ上げしたらだいぶんマシになりました
椅子は見てますありがとうございます
ツインカーボは５ｍｍを使っています
９０ｃｍぐらいまでなら少したわみますが問題ないです
１８０ｃｍの窓は左右にアルミで補強しました
投稿者: 大将 | 2007年9月12日 18:29
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投稿者: Francis | 2007年12月31日 01:14